Fremgangsmåte
Start stående og få fram i en høy plankeposisjon. Stå med tær og hender i underlaget. Trekk inn navlen, tilt bekkenet og stram setemuskulaturen. Strekk så den ene armen rolig opp mot taket og drei overkroppen etter. Kom tilbake til utgangsposisjonen. Gjenta øvelsen til motsatt side.
Forslag til gjennomføring: 4 repetisjoner per side