Utførelse

Felles samling med info om dagens økt, og hva som forventes av barna. Og om det er noen ting trener burde vite om før vi starter på dagens økt.

Fremgangsmåte

Øvelsen går ut på å ha bevegelsesmønstre som ulike dyr.

Mål for øvelse

Få en generell og tildels spesifikk oppvarming

Fremgangsmåte

Klatre opp veggen mens man lager en banan med kroppen for å øve på det å flytte hoften over foten.

Fremgangsmåte

Settes av tid til at man kan klatre på det man vil, fri utfoldelse på buldre/ruter på senteret

Mål for øvelse

Formålet er at barna/utøver skal få fri utfoldelse og ha oppdagende læring i klatreveggen

Fremgangsmåte

Når noen roper "Haien-kommer" skal man klatre opp i klatreveggen, sistemann mister en hånd/fot neste runde.

Utførelse

Felles samling med evaluering av dagens økt