Utførelse

Felles samling med info om dagens økt, og hva som forventes av barna. Og om det er noen ting trener burde vite om før vi starter på dagens økt.

Fremgangsmåte

Øvelsen går ut på å ha bevegelsesmønstre som ulike dyr.

Mål for øvelse

Få en generell og tildels spesifikk oppvarming

Fremgangsmåte

«1-2-3-rødt lys!». Når de sier rødt lys, åpner de øynene, og de som er i veggen må være helt i ro.

Mål for øvelse

Lek og moro og litt utholdenhetstrening

Fremgangsmåte

Klatre med erteposer opp på vristen av klatreskoen

Mål for øvelse

Utfordrer utøveren på øye-fot koordinasjon, krafttilpasning og balanse

Fremgangsmåte

Traversere under en pinne som man flytter lavere og lavere.

Mål for øvelse

Her jobber vi med kroppsposisjonering i buldreveggen på en kreativ og artig måte

Utførelse

Felles samling med evaluering av dagens økt