Utførelse

Felles samling med info om dagens økt, og hva som forventes av barna. Og om det er noen ting trener burde vite om før vi starter på dagens økt.

Fremgangsmåte

Starter et stykke unna buldreveggen, så skal barna løpe frem til veggen, klatre opp og ned – uten å lage en lyd!

Mål for øvelse

Introdusert til å bruke føttene på en hensiktsmessig måte.

Fremgangsmåte

«1-2-3-rødt lys!». Når de sier rødt lys, åpner de øynene, og de som er i veggen må være helt i ro.

Mål for øvelse

Lek og moro og litt utholdenhetstrening

Fremgangsmåte

Klatre med ertepose på hodet

Mål for øvelse

Utfordrer utøveren på øye-fot koordinasjon, krafttilpasning og balanse

Fremgangsmåte

Klatre et sva bulder uten å bruke hendene

Mål for øvelse

Utfordrer utøveren på balanse, krafttilpasning og koordinasjonen

Utførelse

Felles samling med evaluering av dagens økt