Utførelse

Felles samling med info om dagens økt, og hva som forventes av barna. Og om det er noen ting trener burde vite om før vi starter på dagens økt.

Utførelse

Ingen beskrivelse oppgitt

Fremgangsmåte

Ulike varianter av lekne og utfordrende oppvarming- og koordinasjonsøvelser

Mål for øvelse

Oppvarming og utfordre koordinasjonen

Fremgangsmåte

«1-2-3-rødt lys!». Når de sier rødt lys, åpner de øynene, og de som er i veggen må være helt i ro.

Mål for øvelse

Lek og moro og litt utholdenhetstrening

Fremgangsmåte

Klatre med en arm

Mål for øvelse

Utfordrer utøveren på balanse, krafttilpasning og koordinasjonen

Fremgangsmåte

Laga en bokstav eller ord i klatreveggen

Mål for øvelse

Øve på lagarbeid, kommunikasjon, problemløsing, balanse og kroppsposisjonering

Utførelse

Felles samling med evaluering av dagens økt