Onsdag 15.11
15. november 2023
Mål for økt
Tilpasse til grupper
Nivå
Grunnleggende
Intensitet
Oransje
Beskrivelse
Ikke oppgitt
Total tid
2 timer 30 minutter
Oppvarming
5 min
15 min
5 min
Hoveddel
15 min
Utførelse
Innføring i kilterboard. Forklare hvordan man trener styrke. Kan dele en gruppe som kjører styrke i kilter.
45 min