Utførelse

Felles samling med info om dagens økt, og hva som forventes av barna. Og om det er noen ting trener burde vite om før vi starter på dagens økt.

Fremgangsmåte

Når noen roper "Haien-kommer" skal man klatre opp i klatreveggen, sistemann mister en hånd/fot neste runde.

Mål for øvelse

Generell oppvarming

Fremgangsmåte

«1-2-3-rødt lys!». Når de sier rødt lys, åpner de øynene, og de som er i veggen må være helt i ro.

Mål for øvelse

Lek og moro og litt utholdenhetstrening

Fremgangsmåte

Par øvelse der klatrer sentrer ballpasninger

Mål for øvelse

Utfordrer utøveren på balanse, krafttilpasning og koordinasjonen

Fremgangsmåte

Klatre et sva bulder uten å bruke hendene

Mål for øvelse

Utfordrer utøveren på balanse, krafttilpasning og koordinasjonen

Utførelse

Felles samling med evaluering av dagens økt