Utførelse

Stikkball

Utførelse

Klatring: alle ta en rute

Fremgangsmåte

Bevege alle ledd sakte fra tak til tak som ett dovendyr

Mål for øvelse

Finne balanse i veggen og statisk klatring

Fremgangsmåte

Når noen roper «haien kommer!» må de løpe til veggen og klatre i veggen

Mål for øvelse

Oppvarming og lek

Fremgangsmåte

Klatre bakfram med ansiktet utover i rommet

Mål for øvelse

Utfordrer utøveren på øye-fot koordinasjon, krafttilpasning og balanse

Fremgangsmåte

Alle utøveren uten om en lager en knute

Mål for øvelse

Her må deltakerne samhandle, utforske og kommunisere for å lage en mest mulig innviklet knute. Utforder også koordinative egenskaper.